1 cangkir kopi (180 ml)
Lemak tak Jenuh Ganda
Lemak tak Jenuh Tunggal
Terakhir Diperbarui: 10 Mei 20 07.21 PM
Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.
bitkaorigin.com - Bagi para pecinta kopi, secangkir kopi hitam di pagi hari bagaikan ritual suci yang membangkitkan semangat dan fokus. Tapi tahukah kamu, di balik aromanya yang memikat dan rasanya yang pahit, terdapat misteri kalori yang sering kali membuat penasaran?
Artikel ini akan mengupas tuntas segala hal tentang kalori dalam kopi hitam, menjawab pertanyaan-pertanyaanmu, dan memandu kamu dalam menikmati kopi tanpa rasa khawatir. Baca artikel ini sekarang juga dan temukan jawabannya!
Tingkat pemanggangan
Kopi yang dipanggang lebih gelap umumnya mengandung sedikit lebih banyak kalori daripada kopi yang dipanggang lebih terang. Hal ini karena proses pemanggangan yang lebih lama menyebabkan karbohidrat dalam kopi terurai menjadi gula dan kalori.
Kopi yang dipanggang ringan memiliki rasa yang lebih asam dan fruity, sedangkan kopi yang dipanggang gelap memiliki rasa yang lebih pahit dan smoky.
Kopi yang diseduh dengan metode French press umumnya mengandung sedikit lebih banyak kalori daripada kopi yang diseduh dengan metode drip. Hal ini karena metode French press menggunakan tekanan yang lebih tinggi untuk mengekstrak kopi, sehingga lebih banyak minyak dan lemak yang diekstrak dari biji kopi.
French press menghasilkan kopi yang lebih kental dan berminyak dibandingkan metode drip.
Mengapa Kopi Hitam Rendah Kalori?
Pasti kamu penasaran bukan, alasan mengapa kopi hitam mengandung kalori yang relatif rendah. Dibawah ini adalah beberapa alasan mengapa kopi hitam memiliki kalori yang rendah:
Manfaat Kalori Kopi Hitam pada Kesehatan
Meskipun rendah kalori, kopi hitam tidak dianjurkan sebagai minuman diet. Konsumsi kopi secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti insomnia, kecemasan, dan dehidrasi.
Namun, konsumsi kopi hitam dalam jumlah moderat (3-4 cangkir per hari) dapat memberikan manfaat kesehatan seperti:
Mitos Seputar Kalori Kopi Hitam
Kalori kopi hitam tanpa gula
Ilustrasi. Berikut ini penjelasan tentang kalori kopi hitam tanpa gula. (Karolina/KaboomPics)
Lantas, kopi hitam tanpa gula berapa kalorinya?
Jumlah kalori tergantung dari banyak kopi yang diminum. Namun umumnya kopi hitam tanpa gula mengandung kurang dari 5 kalori. Bahkan melansir dari WebMD, kopi hanya mengandung 2 kalori.
Kopi hitam tanpa gula tentu lebih banyak membawa manfaat buat tubuh. Manfaat ini seperti, pencegahan penyakit alzheimer, mengurangi risiko kanker dan sirosis hati, meningkatkan mood, dan menjaga berat badan.
Sebaliknya, pertimbangkan lagi jika Anda suka minum kopi dengan beragam bahan tambahan. Tiap bahan tambahan ini meningkatkan kalori minuman kopi.
Jadi berapa kalori kopi hitam tanpa gula? Jumlahnya tidak lebih dari 5 kalori. Melansir dari Mayo Clinic, berikut jumlah rata-rata kalori tiap bahan tambahan pada minuman kopi.
1. Gula: 16 kalori untuk 1 sendok teh2. Sirup berperisa: 10-20 kalori untuk satu kali tekan3. Whipped cream: 73 kalori untuk 2 sendok makan4. Heavy whipping cream: 101 kalori untuk 2 sendok makan5. Half-and-half (kombinasi krim dan susu): 40 kalori untuk 2 sendok makan6. Susu bebas lemak: 10 kalori untuk 2 sendok makan
Es Kopi dengan Susu dan Gula
1 cangkir kopi (180 ml)
Lemak tak Jenuh Ganda
Lemak tak Jenuh Tunggal
Terakhir Diperbarui: 10 Mei 20 07.21 PM
Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.
Jika Anda suka ngopi, pertimbangkan untuk pilih kopi hitam tanpa gula. Memangnya berapa kalori kopi hitam tanpa gula?
Kopi kekinian diracik dengan berbagai bahan tambahan. Rasa minuman yang makin kaya membuatnya banyak peminat sampai-sampai mereka yang kurang suka kopi jadi melirik.
Namun bahan tambahan pada kopi termasuk gula membuat minuman kopi makin tinggi kalori. Jelas ini bisa merusak program diet penurunan berat badan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berapa Banyak Kalori dalam Secangkir Kopi Hitam?
Jawabannya: sangat sedikit. Secangkir kopi hitam (sekitar 240 ml) tanpa tambahan gula, susu, atau krimer hanya mengandung 2 kalori. Angka ini bahkan lebih rendah daripada kalori dalam apel (95 kalori) atau sepotong roti gandum (70 kalori).
Tingkat pemanggangan
Kopi yang dipanggang lebih gelap umumnya mengandung sedikit lebih banyak kalori daripada kopi yang dipanggang lebih terang. Hal ini karena proses pemanggangan yang lebih lama menyebabkan karbohidrat dalam kopi terurai menjadi gula dan kalori.
Kopi yang dipanggang ringan memiliki rasa yang lebih asam dan fruity, sedangkan kopi yang dipanggang gelap memiliki rasa yang lebih pahit dan smoky.
Kopi yang diseduh dengan metode French press umumnya mengandung sedikit lebih banyak kalori daripada kopi yang diseduh dengan metode drip. Hal ini karena metode French press menggunakan tekanan yang lebih tinggi untuk mengekstrak kopi, sehingga lebih banyak minyak dan lemak yang diekstrak dari biji kopi.
French press menghasilkan kopi yang lebih kental dan berminyak dibandingkan metode drip.
Fakta Seputar Kalori Kopi Hitam
Kopi hitam adalah minuman lezat dan menyehatkan yang dapat dinikmati tanpa rasa khawatir kalori. Dengan memahami informasi di atas, kamu dapat menikmati kopi hitam dengan cara yang lebih bertanggung jawab dan sesuai dengan kebutuhanmu. Ingatlah, kunci utama adalah konsumsi kopi hitam dalam jumlah moderat.
Jika kamu atau bisnismu sedang mencari supplier green beans, roasted beans, ataupun kopi siap minum, BITKA Coffee Roastery bisa menjadi solusimu. Selain menjual produk kopi siap saji, BITKA Coffee Roastery juga menyediakan aneka pilihan green beans, roasted beans dari berbagai daerah di Indonesia.
Klik atau tap gambar di bawah ini untuk langsung memulai obrolan dengan kami seputar kopi sekarang!
Kopi hitam adalah minuman yang populer di seluruh dunia, terutama karena rasa dan efek stimulannya. Namun, bagi beberapa orang yang memperhatikan asupan kalori, pertanyaan tentang berapa banyak kalori dalam secangkir kopi hitam mungkin sering muncul.
